天津自考考前焦虑要怎么缓解？
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【导读】马上就是4月的天津自考考试了，很多同学提问：天津自考考前焦虑要怎么缓解?今天天津自考网就在下文为您整理了相关的资讯内容，不知道的考生们，快来跟着天津自考网一起了解一下吧!
天津自考考前焦虑要怎么缓解?
一、定点学习
在说这一点之前，想要先抱抱大家。我知道大家大部分都是有家庭，有孩子，有工作的人。时间都是比较紧张的，希望大家能充分利用闲散时间，听视频，看讲义，对知识做一个回顾。在晚上下班后，希望大家能集中一段时间好好复习。
二、定点休息
有些同学自古以来就是拼命三郎，拼命三娘的代表。有时候兴奋劲一上来，学习到天亮，第二天还要上班，身体不容易，且行且珍惜。要保证睡眠。每天要保证7小时--8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。
三、重在坚持
大部分人都有一个非常“优秀”的习惯：“三天打鱼，两天晒网”，两天以后，前面的东西忘了，后面的知识接不上，还得从前复习，就像英语单词，记得最深的就是abandon.其实自考并不难，只要每天爱它一点点，它就会给你意象不到的回报哦。
四、心理暗示
考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。
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